תוצאות החיפוש

לא מצאתם מה שחיפשתם?, ניתן לעשות חיפוש חדש.

תרגילים לרגליים

תרגילים לרגליים

היום נדבר על תרגילים לרגליים והגדלת שרירי הרגליים שלכם. בהחלט שרירים מאוד מאוד חשובים שהרבה מאיתנו עלולים להזניח ללא סיבה מוצדקת כמובן(: הגדלה של שרירי

צום לסירוגין

צום לסירוגין

יכול להיות שכבר שמעתם על צום לסירוגין מכיוון שהוא די פופולרי. למרות זאת, אני רוצה לדבר איתכם עליו ולהסביר לכם אלמנטים חשובים שצריך לדעת. צום

מה זה RPE

מה זה RPE

בפוסט של היום אני רוצה לדבר איתכם על מושג מאוד ידוע ושימושי מעולם הכושר בשם RPE. לכן נדבר על מה זה RPE? איך להשתמש בו?

מה לאכול אחרי אימון

מה לאכול אחרי אימון

בפוסט הזה אני רוצה לדבר איתכם על מה לאכול אחרי ולפני אימון, כמה אנחנו צריכים לאכול וכמה זה באמת קריטי? בואו נתחיל! באנגלית אנחנו קוראים

הטיפ השבועי: איך לבחור חדר כושר?

הטיפ השבועי: איך לבחור חדר כושר?

בפוסט זה נלמד כיצד לבחור חדר כושר בצורה נכונה, הטיפ שיחסוך לכם המון כאבי ראש. החלטתם כי הגיע הזמן לקום מהספה ולהתחיל להתאמן? אחת מהבחירות

שרירי חזה

שרירי חזה

בפוסט הזה אני רוצה לדבר איתכם  על שרירי חזה ואיך ניתן להגדיל אותם בצורה האפקטיבית ביותר. שריר החזה זהו שריר שהמון גברים בעיקר רוצים להגדיל

תוכנית אימונים פול באדי מתנה

קבלו עכשיו את הכלים שעזרו לנו להתקדם בצורה הטובה ביותר ולראות תוצאות מהירות באימונים.

דילוג לתוכן